Les écoutes utiles : mes 5 podcasts course à pied – trail – sport et motivation favoris 🎙

Hello !

Je vous retrouve aujourd’hui pour un nouvel article. J’ai besoin d’écrire un peu plus souvent en ce moment, comme un besoin de mettre à plat mes pensées, de mettre des mots sur ce qu’il me passe en tête. J’ai beaucoup d’idées pour le blog en ce moment, des ébauches d’articles, de nouveaux sujets que je veux partager, des projets qui se dessinent. Être en confinement et voir ses libertés fondamentales un peu entravées, ça amplifie l’imagination finalement. À défaut d’être totalement libre, de pouvoir courir là où j’en ai envie, de faire le nombre de kilomètres qu’il me plaît, je fais du sport autrement. Les heures passées sur mon tapis de yoga ne se comptent plus, entre les entraînements de renforcement musculaire que je m’inflige et les cours de yoga en ligne proposés par ma professeure (bisous à toi Michelle si tu passes par ici), les heures s’enchaînent rapidement. Sauf qu’en ce moment, mon esprit me demande de faire tourner les jambes, d’aller courir. J’ai ce besoin d’enfiler ma tenue préférée, mes baskets et de partir me vider la tête, en mettant un pied devant l’autre. À défaut de pouvoir faire tout ça librement, j’ai trouvé une sorte de parade, qui sera plus ou moins éphémère. Découvrir de nouveaux podcasts parlant de course à pied, trail et triathlon. C’est un nouveau passe-temps, un nouveau centre d’intérêts et j’adore ça. En réalité, j’ai le sentiment que d’entendre parler de sport, d’écouter les témoignages d’autres sportifs, me repose et m’apaise. Allez assez papoter, je vous présente dans cet article mes 5 podcasts préférés qui traitent de course à pied, de trail et de sport et motivation en général.

Dans la Tête d’un Coureur : mon podcast favori de tout les temps. J’écoute ce podcast depuis maintenant plus d’un an, je l’ai découvert à ses débuts, j’ai suivi la première saison au fil de ma préparation pour mon premier semi-marathon. À chaque sortie longue, c’était mon petit rituel. Enfiler mes écouteurs, lancer un épisode, et me laisser transporter par les voix de professionnels de la course à pied : c’était mon petit bonheur pendant mes sorties longues. Animés par Fred & Guillaume, deux passionnés de course à pied, chaque épisode traite d’un aspect du running : conseils de récupération, alimentation, comment préparer un marathon, bigorexie … Souvent, on retrouve des voix connues comme celle de Stéphane Plaza par exemple (épisode #25 pour les intéressés). Ils reçoivent souvent des invités de milieu professionnels différents, que ce soit des sportifs amateurs ou professionnels, des professionnels de la santé comme des psychologues sportifs … J’ai énormément appris avec ce podcast et je continue à en apprendre encore aujourd’hui car des épisodes sortent encore toutes les deux semaines. Les épisodes durent 50 minutes en moyenne, mais ça passe extrêmement vite, on ne voit pas vraiment le temps passer. Je vous le recommande vivement ! – Disponible sur Spotify, Deezer & I Tunes @danslateteduncoureur

Pour le Meilleur et pour la Transpi : je suis le blog de Anne Dubndidu depuis des années maintenant. Adepte de sports comme la course à pied, la natation, le cyclisme ou même le yoga, elle ne cesse de m’épater de par ses prouesses sportives, sa motivation, sa capacité à s’épanouir dans le sport ainsi que par les nombreux projets qu’elle mène à bien depuis toutes ces années. Avec son compagnon – @frenchfuel – ils ont décidé de se lancer dans l’élaboration d’un podcast, qu’ils ont lancé début Février. Véritables passionnés de sport, ils ont décidé de s’allier et de prendre le micro pour parler de ce thème mais pas que : ils traitent entre autre de la vie de couple, comment allier sport et vie commune, comment organiser ses entraînements, comment allier ses objectifs sportifs individuels … Une dizaine d’épisodes sont déjà disponibles, le dernier en date est sorti ce dimanche et traite de la comparaison d’efforts à fournir sur Ironman VS Marathon (épisode très intéressant, surtout pour une personne qui ne s’est jamais lancée sur Ironman, full ou half, et qui est bourrée d’à-priori et d’appréhensions sur l’épreuve !). Leur ton est léger, on a l’impression d’écouter des amis parler, on sourit avec eux et ils nous partagent leur bonne humeur et leur complicité. Les épisodes durent un peu plus d’une heure en moyenne mais vous pouvez tout à fait les écouter en faisant votre séance de sport, en allant courir, en faisant tourner vos jambes sur un vélo ou tout simplement en vous relaxant. Dans tous les cas, j’ai hâte d’écouter le prochain épisode ! – Vous pouvez retrouver ce podcast sur les plateformes habituelles comme Deezer, Spotify, Soundcloud mais également sur leur hébergeur@pmptpodcast

KM42 – Running – Trail – Lifestyle : découvert ce matin même, ce podcast est issu du travail de Benjamin Soulier : coach numérique, community manager, freelance et blogueur, il détient plusieurs cordes à son arc. D’après ce que j’ai pu lire sur son blog et entendre au fil des épisodes de son émission, il s’est découvert une nouvelle vie depuis plusieurs années, équilibrée autant sur le plan alimentaire que sportif. Son podcast a été lancé en 2018 et je me demande pourquoi je ne l’ai pas découvert plus tôt. Le ton est léger, bienveillant et de nombreux sujets concernant la course à pied. Je ne suis pas encore passée au travers de tous les épisodes disponibles car j’ai quand même deux ans de retard sur ses débuts, mais je recommande tout de même. Les premiers épisodes sont très prometteurs pour la suite – de mes écoutes – ils font en moyenne une trentaine de minutes et permettent de passer au travers d’un sujet de manière concise et complète à la fois. – Disponible sur Spotify, I Tunes, Pocket Casts, Overcast, Anchor & Google Podcast – @bertrandsoulier

Oufff – Le Podcast Trail et Aventure : j’ai découvert ce podcast il y a peu de temps également. Créée par deux amoureux du sport et du trail, Maud & Fred, cette émission propose des conseils pour garder la motivation dans sa pratique du trail et de la course à pied. On y retrouve des épisodes de différents types comme des briefing de course, des portraits d’athlètes ainsi que des rubriques axées sur l’histoire du trail. Très complet, vivant et agréable à écouter, c’est une manière de s’évader un peu le temps d’un ou de plusieurs épisodes, à défaut de pouvoir aller courir dans les montagnes et les cailloux. La durée de chaque épisode est variable : vous pouvez retrouver des épisodes d’une trentaine de minutes comme de deux heures, mais en moyenne, chaque épisode d’une une heure. – Disponible sur Spotify (je n’ai pas trouvé d’autres hébergeurs pour le moment) – @oufff_podcast

Les Audacieux : un podcast créée en 2019 par Marine Noret, une jeune femme qui a vaincu ses troubles du comportement alimentaire et qui a trouvé dans le sport une manière de s’épanouir. Auteure de ce joli ouvrage, elle regorge de projets, de ressources et de talents que je n’énumère plus. Seulement deux épisodes sont disponibles et je ne sais pas si de nouveaux épisodes vont voir le jour mais ça reste un de mes podcasts préférés dont je veux parler. Du moins, il fait parti de ceux qui ont le plus résonné en moi, car les mots sont justes, posés là où il le faut, au bon endroit et au bon moment. C’est très agréable à écouter, motivant et certaines choses sont remises à leur place : ne pas écouter les critiques autours de soi que l’on entends souvent sur la course à pied par exemple (« combien de temps tu fais sur marathon ? », « ah mais 6min au kilo, c’est lent »), oser se lancer, ouvrir sa voie et tracer son propre chemin, prendre des risques et finalement, se lancer tout simplement. L’idée de ce podcast est très prometteuse, et j’espère que de nouveaux épisodes vont voir le jour prochainement … Les épisodes sont courts, une vingtaine de minutes chacun. Je vous le conseille pour découvrir un peu la manière de pensée de cette personne pleine de motivation et de vie. Vous pouvez la retrouver dans l’épisode #15 de Dans la Tête d’un Coureur. – Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Podtail – @marinoret

C’est tout pour mes 5 podcasts préférés dans la catégorie running, trail, sport et motivation. J’en ai encore de nombreux à découvrir comme Les Baladeurs, Ultra Talk, Let’s Trail ou encore L’école de la course à pied. Je me rends compte qu’il existe des centaines et des centaines de podcasts et ce format m’intéresse de plus en plus. On en apprends plus sur les expériences des autres, on écoute leurs conseils, on s’identifie parfois. C’est une manière d’en apprendre un peu plus sur les autres et sur soi-même par la même occasion. On peut également écouter un podcast tout en étant dans sa voiture ou en étant à la maison, occupé à faire autre chose comme la cuisine par exemple. Ça permet de varier de la musique et puis c’est comme j’aime les appeler, les écoutes utiles.

Et vous ? Est-ce que vous écoutez des podcasts ? Quels sont vos émissions préférées ? 🎙🎧

Sarah ♡

6 commentaires sur “Les écoutes utiles : mes 5 podcasts course à pied – trail – sport et motivation favoris 🎙

    1. Hello ! Merci pour ton commentaire, en fait ce sont des émissions audios, il n’y à pas d’image ou de vidéo à regarder, tu ne fais qu’écouter, un peu comme lorsque tu écoutes la radio par exemple 🙂 Les différents podcasts sont écoutables sur différentes plateformes comme Spotify, Deezer … Personnellement, j’utilise Spotify et il n’y a rien de plus simple. Je lance l’application, je recherche une émission et je lance la lecture 🙂 Passe une belle soirée !

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